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气血不足是什么原因导致的?为什么会气血不足

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导读:长期气血不足会影响身体的健康,气血不足的原因很多,平时一些不规律的生活方式也可能造成气血不足。下面小编给大家详细介绍气血不足是什么原因导致的,来了解一下吧。......

  长期气血不足会影响身体的健康,气血不足的原因很多,平时一些不规律的生活方式也可能造成气血不足。下面小编给大家详细介绍气血不足是什么原因导致的,来了解一下吧。

  气血不足是什么原因导致的

  1.饮食不当

  现代女性为了追求好身材,往往会减肥节食,只把素菜或水果当饭吃。时间长了,身体需要的营养就得不到满足;也有一些不健康的饮食习惯,如进食时间不规律、偏食、吃冷食和辛辣食物等。容易损伤脾胃,导致产生气血的能量和原料不足。

气血不足是什么原因导致的?为什么会气血不足

  2.睡眠不足

  现在工作压力大,很多上班族要加班,工作压力大,睡眠不好;或者有的人作息不规律,凌晨两三点不睡觉,长时间睡眠不足,身体气血恢复时间不够,自然会不足。

  3.运动量太少

  适当的运动可以有效增强人体功能,有益健康。但如果运动量太小,不利于血液循环,那么气血的生成就容易受阻,导致气血不足的表现。所以,为了保持健康,即使工作很忙,也要花些时间锻炼。

  4.疾病的起因

  往往一些慢性病也会引起气血不足,比如慢性肝病、脾胃病等。就肝病而言,肝病会导致肝脏供血不足,影响气血来源。而且这些慢性病也消耗更多的血气,导致气血不足。

  5.同房过度

  气血不足的原因是性交过度。房间长时间劳累,会对精气造成伤害,精气和血同源。肾精受损严重,会消耗气血,必然导致气血不足。所以夫妻要适度合租,不要过度伤害自己。

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